나 자신도 언제 무너질지모른다는 의심을 하면서도 참 신기하게도 금연패치 4번 사용하다 지금은 전혀 사용안하는데 금연이 순조롭게 진행되네요

1월 4일부터. 7일까지만 사묭.

현재까지 잘 버티고있습니다

안녕하세요. 

블루서누님, 아주 좋은 소식을 알려주셔서 감사합니다. 

니코틴패치 사용도 중단한 순간부터 보통 일주일이 지나면 체내 니코틴은 몸 밖으로 완전히 빠져나가는데요.

이때부터 중독물질인 니코틴과 완전한 이별이라고 할 수도 있겠습니다. ^^ 

대신 허전함이나 습관이 때때로 블루서누님을 힘들게 할 수 있어, 

담배의 빈 자리를 메꿀 수 있는 다양한 방법을 습관화하시면 더 빨리 안정적인 금연을 유지하실 수 있습니다. 

구체적인 방법은 아래 URL를 참고하시거나, 

금연길라잡이 공감마당에서 실제 금연을 하고 계시 회원님들의 수기를 찾아보시면 블루서누님께서 활용하실 만한 다양한 방법들을 확인하실 수 있습니다. 

 홈 >지식+>금연성공비법>흡연욕구:흡연욕구 다스리기 (nosmokeguide.go.kr)

 홈 >공감톡>공감마당>체험 및 비법전수 (nosmokeguide.go.kr)

블루서누님의 금연 성공을 축하드리며, 

매일 성공을 통해 평생 금연 성공까지 쭈욱 이어가시길 길잡이가 응원하겠습니다. 

감사합니다.