6일차 입니다.... 넘 힘들어서 딱 한개피만 피려구요....??도와주세요

안녕하세요. 길잡이입니다. 

Taeriyoung님께서 지난 토요일에 강한 흡연욕구로 매우 힘든 시간을 보내셨던 것으로 보이는데요. 

잘 넘기셨는지 걱정이 됩니다. 

그 고비를 잘 넘기셨다면 이제는 체내 니코틴이 몸 밖으로 완전히 빠져나갔기 때문에 금연 성공에 한 발자국 더 가까워지셨을 테고요.  

혹시 한 개비를 피우시고 다시 금연을 하고 계시다면 조금 아쉽지만 잘 하셨다고 칭찬 드리고 싶습니다.

다만, 혹시 그 한 개비가 지금까지 이어지고 계시다면 더 늦기 전에 금연을 다시 시도하시길 응원합니다.   

이 세가지 중에 어떤 상황인지 단정하기 어렵지만, 

현재 Taeriyoung님께서 금연 과정이 너무 힘드시다면 전문가의 도움을 받아보시길 권해드립니다. 

금연의 과정은 모두 비슷해 보이지만 생각보다 개인차도 큽니다. 

따라서 Taeriyoung님의 '흡연 습관'이나 '금연 시의 장애 요인' 파악을 통해 필요에 따라 약물요법 또는 니코틴 보조제를 활용하시거나 흡연 습관이 금연 습관으로 개선될 수 있도록 나만의 흡연욕구 대처법을 세우는 노력이 필요합니다. 

이처럼 효과적인 금연 전략을 세우기 위해 Taeriyoung님께서 금연상담전화(1544-9030)을 통해 전문 금연상담사의 도움을 받는 것을 권해드립니다. 

오랜 동안 흡연을 하셨다면 금연이 더욱 쉽지 않습니다. 늦어지는 금연을 단순히 건강 상의 위험 뿐만 아니라 니코틴 중독 상태에서 벗어날 수 없게 하여 금연을 더욱 어렵게 만듭니다.

또한, 단 번에 금연을 성공하는 경우도 많치 않습니다. 대다수의 금연 성공자들은 여러 금연 시도와 경험을 통해 포기하지 않고 자신만의 금연 전략을 세워 기필코 금연을 성공하는 것입니다. 

Taeriyoung님 스스로를 다시 한 번 믿고 전문가의 도움을 받아, 지금 당장 금연을 이어가시길 바랍니다. 

1. 금연상담전화예약 : 홈 >금연온>금연도움받기>전화상담 예약 (nosmokeguide.go.kr)

2. 재흡연 시 대처법 : 홈 >지식+>금연성공비법>재흡연, 재도전:재흡연 시 대처법 그리고 재도전 (nosmokeguide.go.kr)