금연길라잡이

<카드뉴스> 금연, 걱정하지 말아요 그대∼ "저는 금연상담사입니다"
 

(서울=연합뉴스) 성연재 기자·정성수 인턴기자 = 금연을 하면 무엇부터 하시나요.

운동한다? 주위에 알린다?

다양한 금연 방법이 있지만, 주위의 도움을 받아보는 건 어떨까요?

'금연클리닉의 금연상담사' 낯설다고요?

 
좀 더 자세히 알고자 성북구 보건소의 남궁인 금연상담사님을 직접 만나 이야기를 들어보았습니다.

Q. 금연상담사는 어떤 일을 하나요?

A. 금연상담사는 보건소나 보건지소 금연클리닉에서 금연할 수 있도록 도와주는 사람입니다. 몸을 만들 때 헬스트레이너의 도움이 필요하듯 금연상담사는 금연을 도와주는 ‘금연 트레이너’로 생각하시면 돼요.

Q. 방문하는 분들은 대개 스스로 오시나요?

A. 본인 의지로 금연하고자 오시는 분들이 가장 많아요. 그다음으로는 가족의 권유인데, 그중 배우자의 권유가 대다수예요. 요즘엔 황혼 육아가 늘어 손주나 자식들의 권유로 오는 분들이 늘었답니다.

Q. 금연클리닉을 가면 구체적으로 어떤 도움을 받을 수 있나요?

A. 첫 상담에는 흡연자의 흡연 습관 파악, CO 측정검사, 흡연 욕구 조절법, 금연 수칙 등 실질적인 상담을 진행합니다. 이후 6개월 동안 1:1 대면상담과 전화, 문자서비스 등을 통해 지속해서 관리해 드립니다.

Q. 금연에 도움 주는 물품도 주나요?

A. 금연클리닉에 따라 다르지만, 금연을 도와주는 니코틴 패치 등을 무료로 지원하고 있습니다. 6개월 동안 금연에 성공하면 금연 여부 확인 후, 축하와 함께 소정의 성공 기념품도 드리고 있습니다.

Q. 상담하시면서 인상 깊었던 흡연자가 있으셨나요?

A. 해병대 할아버지요! '한 번 해병은 영원한 해병'이라는 정신으로 '완전금연'을 자신하셨거든요.

실제로 6개월 내내 상담받으시고, 완전금연에 성공하셨어요. 역시 금연은 '본인 의지'가 무엇보다 중요하더라고요. 다음에 아드님에게도 금연클리닉을 소개해주신다고 하셔서 뿌듯했답니다.

Q. 상담자로서 보람을 느낀 순간이 있다면?

A. 뭐니 뭐니 해도 금연에 성공한 분들께 "니코틴 수치, 음성입니다"라는 말을 전달할 때 기분이 가장 좋습니다. 또한 그분들이 주변 분들께 금연클리닉을 자랑스럽게 소개해주실 때 보람을 느껴요.

Q. 상담사님이 꼽는 금연 성공 비법이 있다면?

A. 혼자만의 의지로 금연하기는 정말 어려운 일입니다. 그러나 금연상담사와 함께 흡연 욕구를 조절하고 담배를 줄여나간다면 금연에 한 발자국 가까워질 수 있어요. 더불어 금연 성공 시 자기 보상이나 운동을 병행하면 성공확률이 높아져요. 그래도 어렵다면 전문의에게 약을 처방받아 조절할 수도 있습니다.

Q. 마지막으로 금연클리닉을 방문하는 분들께 당부하고 싶은 말이 있다면?

A. 금연상담사는 '금연평가자'가 아니라 '금연동반자'라 생각하시고 언제든 편하게 찾아오시면 좋겠어요. 언제든 상담을 신청하시고 함께 꾸준히 노력하면 꼭 좋은 결실을 얻으실 거예요!

금연, 이제는 혼자 고민하지 마세요.

"혼자는 어려워도 금연상담사와 함께하면 쉬워집니다"

polpori@yna.co.kr