Q. 지자체에서 운영하는 공영주차장은 금연구역이 아닌가요? A. 사무실 등이 혼재되어 있지 않은 주차장 단독 시설일 경우, 금연구역으로 보기는 어렵습니다. 다만, 지자체 또는 공공기간의 부속시설인 경우 청사시설의 일부로 보아 금연구역으로 보는 것이 타탕합니다. 따라서, 가급적 조례로 해당 시설을 금연구역으로 지정할 것을 권고하고 있습니다. 출처 : 2022년 금연구역 지정ㆍ관리 업무 지침(보건복지부, 한국건강증진개발원)
8년째 제머리를 케어해주시는 미용실 원장님이 있습니다. 항상 고민은 적어지는 머리숱을 어떻게 커버하느냐가 고민이죠. 2년 전부터 프로페시아를 복용하고 있습니다. 흡연을 하면서 말이죠. 물론 흡연이 탈모에 안좋은 것은 알고 있었지만 끊을 수가 없었습니다. 그런데 지난 토요일 이발을 하러 갔는데 미용실 원장님이 머리를 깍으시면서 머리숱도 많아지고 머리카락에 힘도 생겼다고 하시는 겁니다. 약은 계속 먹고 있었고 그때와 달라진건 금연을 시작한지 80여 일 이 지났다는 것 밖에 없었습니다. 흡연이 탈모에 안좋다는 것은 알고 있었지만 금연을 한다고 탈모 증상이 이렇게 개선될 줄은 생각도 못했습니다. 아무튼 금연에 대한 저의 다짐을 다시 한번 다잡을 수 있는 좋은 기회 였습니다. 저처럼 탈모 있으신 분들은 금연하시면서 탈모 치료하시면 효과는 30%이상 좋아 지실 겁니다. 저의 임상실험 결과로 자신있게 말씀드립니다. 다음달 약 처방을 받으로 가는데 의사 선생님께 자랑한 번 해야 될 듯 합니다. 모발이식 기회가 날아간 병원은 싫어하려나요? 전에 견적은 750만원 나왔는데 ㅋ 암튼 이발하고서 기분 좋은 주말을 보냈습니다. 다들 화이팅하시고 저처럼 금연으로 즐거운 이벤트들 많이 만드시기 바랍니다.
![[그림으로 보는 금연이야기]표지 니코틴 껌은 과연 금연에 도움이 될까?](https://www.nosmokeguide.go.kr:443/mc/common/thumbnails.do?filename=/upload/editor/images/000072/20250210105047321_Z55ADTH5.jpg&ratio=true&type=0&width=386)
금연방법 국가금연지원서비스 도움받기
금연상담전화(1544-9030) 전화상담을 통해 흡연자의 금연 시작과 유지를 위한 상담을 제공하는 금연상담전화 서비스는 1980년대 중후반부터 유럽 및 미국 등의 국가에서 먼저 실시되어 그 효과가 입증되었고 전세계 총 71개국(2021년 기준)에서 운영 중인 대표적인 금연지원서비스 입니다. 우리나라에서도 금연상담전화(1544-9030)는 서비스 이용이 간편하다는 장점이 있어 다양한 흡연자들이 금연 실천을 위해 이용하고 있습니다. 이에 금연상담전화에서는 대상자(성인 남성, 여성, 청소년)별, 금연취약계층(감정노동자, 임산부 등)별 맞춤형 상담프로그램를 제공하고 있습니다. 금연 전문상담사와의 일대일 전화상담을 기본으로 진행하며, 필요한 경우에는 문자메시지(SMS), 이메일, 채팅 상담 서비스가 제공됩니다. 금연 방법과 금연하면서 마주치는 다양한 문제들, 즉 심리적 문제에 대한 스트레스 관리, 금연 유지가 어려운 근무 환경에 따른 대처방안 등을 다양한 상담 내용을 다루게 됩니다. 또한, 금연상담에 등록한 경우 금연 지침서와 금연툴킷(행동강화물품)을 우편으로 제공하고 있습니다. 상담시간은 평일 오전 9시부터 오후 10시까지 이며, 주말 및 공휴일에도 오전 9시부터 오후 6시까지 이용이 가능합니다(단, 설 및 추석 연휴 제외). 금연상담전화(1544-9030)상담 예약하기 보건소 금연클리닉 전국 261개 보건소를 통해 지역사회 흡연자 대상으로 금연상담서비스와 기업, 학교 등 지역자원과 연계하여 다양한 금연사업을 추진하고 있습니다. 보건소 금연클리닉에 등록한 금연결심자는 금연상담과 니코틴 보조제, 행동강화물품 등을 제공받을 수 있습니다. 보건소 금연클리닉은 6개월 간 9회 이상의 금연프로그램(행동요볍과 약물요법)을 제공하고 흡연자가 금연할 수 있도록 관리해 줍니다. 호기 일산화탄소(또는 소변검사)로 금연 여부를 측정하고, 금단증상 극복할 수 있도록 12주간 니코틴 패치, 니코틴 껌 등 니코틴 대체제와 행동 강화 물품을 제공합니다. 보건소 금연클리닉은 대체로 주소지
김현경 의학 칼럼 올해는 꼭 금연에 성공하세요. 새해가 되면 늘 여러 가지 계획을 세우실 겁니다. 그중 늘 세우지만 늘 며칠도 못 지키는 계획 중 하나가 금연일 것입니다. 끊으려고 계획을 세우지만, 어느 순간 다시 피우고 있는 담배, 아무리 몸에 좋은 음식과 운동을 한다고 해도 이 모든 노력을 수포로 만들 만큼 건강에 악영향을 미치는 것이 흡연입니다. 중략 담배 연기는 69종의 발암 물질을 포함한 4000여 종의 화학물질로 구성돼 암 유발 및 촉진인자로 작용합니다. 세계 보건 기구 산하 국제 암 연구소에 따르면 암 사망의 30%가 흡연에 의해 발생하는 것으로 보고하고 있습니다. 특히 65세 이전 사망의 45%가 흡연이 원인인 것으로 알려진 것으로 볼 때, 조기 사망을 예방하기 위해서도 금연은 매우 중요합니다. 중략 하루 40개비 이상의 흡연자는 20개비 이하인 흡연자보다 폐암의 위험도가 2배 높고, 15세 이전에 담배를 피우기 사람은 25세 이후에 시작한 사람보다 위험도가 4배 높습니다. 하지만 금연을 하면 위험도는 20-90% 정도 줄어들며 금연 5년 동안 위험도가 가장 많이 감소합니다. 또한, 담배를 1갑 이상 피우는 고위험군에서 위험도 감소가 가장 크게 나타납니다. 따라서 각종 암 발생을 줄이기 위해서 금연이야말로 가장 효과적인 방법이라고 볼 수 있습니다. 금연을 하면 생기는 변화 그렇다면 금연을 하면 신체적으로 나타나는 변화는 무엇일까요? 20분 후 마지막 담배를 피운 후 20분이 지나면 심장 박동수가 떨어져 정상 심박수로 돌아오기 시작합니다. 또한, 흡연을 중단하면 20분 후 혈압이 떨어지기 시작하며 혈액 순환이 개선됩니다. 중략 금연 후 20년이 지나면 폐 질환과 암을 포함한 각종 질환의 위험성이 큰 폭으로 감소하게 됩니다. 생략 기사 전문은 다음 링크에서 확인하실 수 있습니다. http://ysnewstimes.com/bbs/board.php?bo_table=news wr_id
