흡연이 심신 안정과 다이어트에 효과가 있나? 그렇지 않습니다. 흡연을 하게 되면 담배의 성분 중 하나인 니코틴이 발열 작용을 일으키게 합니다. 이것으로 인해 하루에 한 갑을 담배를 피게 되면 약 200kcal의 에너지 소비가 일어나고, 동시에 위 기능을 약화시켜 소화를 방해하여 식욕이 저하되기 때문에 체중이 줄어든다고 하지만
금연초기 이곳에서 많은 도움받고 힘내곤 했었는데 시간이 많이 흘렀네요. 20년 피운 담배 6개월정도 힘들었고 2년까지는 간헐적으로 그리고 이후에는 무난했습니다. 금연시작과 더불어 하루 한시간씩 무조건 달렸고 금연의 이점을 계속 떠올렸습니다. 한시간을 달려도 숨이 차지 않았고 담배값이 세이브되고 등등의 이점은 한두가지가 아니지
![[그림으로 보는 금연이야기]표지 [인포그래픽] 팩트체크, 궐련형 전자담배의 오해와 진실](https://www.nosmokeguide.go.kr:443/mc/common/thumbnails.do?filename=/upload/thumb/7e69eab0-b221-4f9f-8d77-264fa0e51004.jpg&ratio=true&type=0&width=386)
남성 [금연이슈리포트 12월호] 담뱃갑 건강경고, 앞으로가 더 중요하다 담뱃갑 포장규제의
한국건강증진개발원에서 발간하는 2017년 12월 금연이슈리포트(Tobacco Control Issue Report)입니다. Infographic 담뱃갑 건강경고, 국민의 평가를 받다 Monthly Updates 이달의 정책 이달의 연구 Monthly Highlights 담뱃갑 포장 규제와 성과와 과제 Monthly Index 담배
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다사랑중앙병원 정신건강의학과 허성태 원장 [쿠키 건강칼럼] 매년 새해가 되면 많은 이들이 건강을 위해 금연과 금주를 선언한다. 그러나 성공하는 사람은 극히 드물다. 1월이 채 끝나기도 전에 벌써부터 포기한 이들도 있다. 올해는 꼭 끊겠다고 굳게 다짐했던 술과 담배, 도대체 어떻게 하면 끊을 수 있을까? [중략] 그렇다면 방법은 없을까?
