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[금연 1년 달성] 금연 성공 확률을 높이는 담배 끊는 노하우 3가지를 공유합니다. | |||||
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작성자 | 인생후회담배 | 작성일 | 2022-07-11 | ||
조회수 | 1893 | 추천수 | 14 | ||
통계청의 '2018년 사회조사보고서'에 따르면, 지난 1년간 금연을 시도한 적 있는 사람들이 금연에 실패하는 이유로 1위 스트레스 (52.6%) 2위 기존에 피우는 습관 때문에(33.7%) 3위 금단 증세가 심해서(8.3%)로 조사됐습니다. 1. 담배는 절대로 보상이 아닌 치명적인 독이다. 2. 담배가 나쁜 습관 정도로만 여기면 큰 오산이다. 담배를 무작정 끊으려고만 하면 담배는 자신의 삶에 낙이나 보상을 잃어버리는 것 같아 괴롭고 고통스럽지만 담배를 정확히 인식하고 진실을 아는 것과 금연이 동반되면 시너지가 굉장하다는 걸 몸소 느꼈고 안정적이여서 꼭 추천드리는 금연 방법입니다. 3. 지금 금단 증세는 해가 되는 고통 아니라 치유통이다. " 지금의 금연 실패는 과정일 뿐, 절대 끝까지 포기하지 말자." 20살 때 담배를 시작해 14년간 담배를 피웠습니다. 저에게 담배는 삶에 보상 중 하나였고 고통과 외로움을 달래주는 친구, 동반자 같은 큰 의미였습니다.
하지만 건강에 문제가 생기고 끊으려 애를 썼지만 빈번히 실패했습니다. 원인은 담배의 긍정적인 인식이 고쳐지지 않은 체 무작정 참는데만 급급했기 때문입니다.
무작정 참는 금연에 수없이 실패 후 담배의 인식을 개선하는데 힘을 쏟는 이 방법이 현재 저의 금연에 큰 도움을 주고 있습니다. 물론 제 방법이 무조건 정답이라고 말하는 뜻은 아닙니다.
다양한 금연 스토리와 방법중에 하나라고 봐주시고 더 본인에게 맞는 것들을 찾아 나가셨으면 하는 마음에 글을 적습니다. 이 곳에 모인 분들의 최종 목적은 더 좋은 방법만을 수집하는 것이 아닌 실천해서 금연을 성공하는 것이기 때문입니다.
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