하루하루

체력이 좋아짐을 느낀지 1년 4개월째 입니다

자기관리 라는게 외모뿐만이 아니라는걸

불과 1년전에는 잘 몰랐던 사실이었어요

자기관리는 육체및

올바른 정신과 마음을 유지하는일이기도 하다라고

생각이듭니다 

금연만한다고

모든것이 좋아지지는 않는것 같은데요

매일루틴을 내몸에 좋은 습관으로 대체할때

금연을한 효과가 더더욱 빛을 발하는것 같습니다

몸과 마음이 쾌적한 

목요일 아침 이에요 

금길 이웃님들도 건강하고 즐거운 하루

보내시기를요~~^^