금단 현상을 이겨내는데 도움이 되는 글이 다수 포함되어 함께 공유하고자 합니다.^^

   - 건강한 사람들의 생활 습관 -

1. 건강한 식습관 가지기

2. 술 담배 멀리하기

3. 충분한 수분 섭취

4. 규칙적인 생활습관, 충분한 수면

5. 많이 움직이고 걷기

6. 스트레스 해소 및 명상

7. 냉수 샤워(저는 반신욕)

우리의 모든 생각과 행동은 평소 습관이 크게 좌지우지 한다고 합니다. 

좋은 습관을 가진 사람은 좋은 방향으로 안 좋은 습관을 가진 사람은 안 좋은 방향으로 

자기도 모르게 간다고 하니 평소 좋은 생활 건강 습관으로 건강도 챙기고 행복한 삶도 이어가셨으면 합니다.

오늘 하루도 행복하고 건강한 일상 되시길 바라겠습니다.^^