금연을 하면 누구나 하루하루.. 꼬박꼬박.. 금연 날수를 세게 됩니다!
그러면 시간은 정말로 더디게 가요. 그러니 무조건 날수를 세우지 마세요.

금연을 하면 세월아내월아.. 시간이 가든지 말든지.. 하실 줄 알아야 합니다.
그냥 그 순간 자신의 금연만 지키는 게 진짜 금연이야 라고 생각하시면 돼요.
그렇게 하면 시간을 비례해 금연도 큰 고통없이 더욱 잘 지키게 될 것이고
시간은 시간대로 번개처럼 흐를 것입니다!

1.금연을 지키는 탁월한 방법중 하나는 날수를 꼽지 않는 데에 있어요.

2.지금 하고 있는 이 순간 나의 금연을 지키는 데에만 집중하며 전념합니다!

위 두 가지를 지키면 더욱 순탄한 금연 생활을 하는 데에 있어 큰 도움이 되실 것이에요.
그러므로 날짜를 정하지 마세요. 지금이야 말로 최고로 행복하며(자유롭고) 최고로 자랑스러운 금연의 순간이에요!

신경 쓰지 마세요 편안하게 금연해요. ^^