1.   주위의 흡연자가 부럽게 느껴지면 사실 그 사람이야말로 당신을 부러워하고 있다는 사실을 기억하라. 마음이 흔들리는 것은 당신이 아니라 바로 그 흡연자이다.

2.   담배를 피우던 당시에는 진정한 의미에서의 즐거움은 전혀 없었다는 사실을 숙지해 둔다. 그래서 끊은 것이 아닌가?   당신은 진정한 의미에서의 즐거움을 담배를 피우지 않는 지금의 생활속에서 즐기고 있는 것이다.

3. 자신의 결심에 의심을 품지 않는다. 정말로 올바른 결단을 내렸다는 것에 자부심을 느끼고 자랑 삼아라.

4. 만일 "한 개비 피워볼까" 하는 생각이 당신의 머리를 스칠때에는 "딱 한 개비만의 담배"와 같은 것은 절대로 존재하지 않는다는 사실을 기억하라(오직 한개비... 한 개비... 한 개비로 이어지는 연쇄적인 흡연만이 있을 뿐이다)

그럴 때에는 "다시 흡연자가 되고 싶은가?   정말로 매일매일 그 지겨운 것을 입에 물어야 하는 생활로 돌아가고 싶은가?"라고 스스로 마음 속 깊이 진지하게 자문해 본다.

대답은...,  물론 "아니오, 나는 자유로운 사람입니다!"

금길공마의 가족들이  흡연자의 길을  걷지 않기를 바라며 글을 남겨 봅니다.