아마 금연 초입이신 분들은 자의가 되었든 타의가 되었든 시작은 쌩쌩합니다. 하지만 의지력은 한정된 자원이라 의지력을 남발하게 되면 곧 문제가 생기게 되어 있습니다. 의지력은 한정적인데다가 금연에게만 따로 배정되어 있지도 않기에 (모든 의지는 한 주머니에 담기게 됩니다.) 곧 다른 의지력이 필요한 곳에서 문제가 생기게 되죠. 일종의 '번아웃 신드롬'이 여기저기서 생겨나게 됩니다. 금연하면서 우울증이 생기는 이유이기도 하구요.

 금연은 진지한 문제이며 이후의 인생에 큰 영향을 줄 요소이기도 한데, 귀차니즘때문인지 의지가 굳어서인지 그냥 맨땅에 헤딩을 하거나 처음부터 힘이 덜드는 방법만을 찾거나 방관자적인 태도로 입구만 빙빙 돌다 사라지는 경우가 허다합니다. 

뭐 사람마다 틀리겠지만, 처음엔 금연이나 그 똥덩어리(전 그 더러운 단어를 아예 머리속에서 지워버렸습니다)에 대한 정보나 자신의 삶에 대한 진지한 질문 등등 속는셈치고 찾아보는게 좋습니다. 낯선 산속에서 네비도 없고 지도도 없고 나침반도 없고 위기대처능력도 없으면서 어찌 무사히 살아나갈 수 있다 생각하는지요.

처음 시작은 자신에게 솔직해지는 것에서부터 시작해야 합니다.

"우리는 사람 앞에, 장소 앞에, 상황 앞에 무력하다."

인정하셔야 합니다. 저조차도 이 문구 앞에서는 겸손해집니다. 적어도 금연에 있어서의 제 출발점이자 종착점이기도 하지요. 한귀니 평금이니 다 필요없습니다. 허상에 허상을 더해봤자 득되는 게 없습니다. 지금 자신에게 솔직해지는게 제일 먼저입니다.

 우리는 무력합니다. 우리는 나약하기에 경계선을 명확히 그어줘야 합니다. 그리고 그 '경계에는 이빨이 필요합니다.' 그 이빨로 스스로를 보호해야 하고 늘 기억해야 살아갈 수 있습니다. 속도제한은 단속카메라나 속도측정기를 든 순경이 근처에서 단속하고 있다는 것을 운전자가 알지 못하는 한 아무 소용이 없을 겁니다. 지불 기한은 연체료가 없다면 지켜지지 않습니다. 경계를 설정하는 사람들도 마찬가지죠. 금연사실을 중요하다고 미리 알려줄 수 있고, 즉각적인 경고를 할 수도 있으며, 그 자리를 피할 수도 있고, 상황이나 환경을 바꿀 수도 있습니다.

'행복이 찾아오면 의자를 내어 주어야' 합니다. 내가 선택하지 않고 행동하지 않으면 그저 지나칠 뿐이고 옆에 있어도 새장 밖 파랑새를 찾아 집밖으로 떠돌듯 헛수고만 할 뿐입니다.

 행복 선진국들이 모여 있는 북유럽에는 '얀테의 법칙Jante Law'이라는게 있답니다. 간단히 말해 '내가 대체 뭐라고?'라는 태도로 자기 분수를 알고 자만하지 말아야 하며, 성공에만 목매는 일은 다소 천박하다고 여기는 생각입니다. 현대의 '자본과 성공이라는 종교'에는 좀 안어울리죠. 그들은 삶에 대한 낮은 기대를 갖기에 다른 사람들 보다 실망과 실패를 잘 견뎌낸답니다. 즉, 언제든지 부정적인 결과를 마주할 심리적 준비가 갖춰졌다는 말입니다. 일종의 '방어적 비관주의'죠. 

오늘도 내면의 평화가 있기를 기원합니다. 삶의 고요를 찾는 사람이 인생의 해답을 얻습니다.

님의 금연에 건투를 빕니다.