비오는 일요일입니다.

금연30일 달성했습니다.

솔직히 기쁘네요.

2021.7.31.여름휴가와 시작된 금연이

벌써 한달이네요.

며칠있으면 9월이네요.

지인과 둘이서 등산할 계획입니다.

속리산 생각하고 있습니다.

8월 소백산 비로봉 다녀왔습니다.

삼가주차장 비로사 비로봉으로  가는 코스는

좋은 기운이 흐르는 곳이 많습니다.

저는 숲과 산의 치유력를 믿고 있습니다.

9월에는   평정심을 유지하면서

일,인간관계 대하고 감정의 큰기복없이

생활하도록 하겠습니다.

그리고 지인과 등산 1회

※금연 30일하면서 도움된것은

금주, 걷기,등산, 공마 추천글 선택해서 읽기,

금연상담전화 등

브라이어 트레이시 씨의 

글로 마무리합니다.

새습관7단계 형성법

1.결심하라

2.예외를 인정하지 마라

3.다른사람에게 말하라

4.새로운 자신을 시각화하라

5.확언하라

6.굳은 결심으로 밀어붙여라

7.자신에게 보상하라

금연과 운동으로

건강하고 즐거운 삶으로

들어오세요~~^^

감사합니다.

감사합니다