오늘도 날씨는 더움을 알리는구나
하늘은 맑고 바람은 없는것이 덥겠지

오늘도 산길 높은곳에 올라 무거움과  눌림을
날리고  비움에 공간을 가지려 갑니다

산으로 나서 보자!!
덥다고 집에 있는다고 더위가 사라질것 않이니
활동을 하는것이 더위를 이기는법!!

금연 도전 하는 금길 동행자 여러분
금연은 습관을 변화 시키는 것이니 힘겨운 고행이
다소 있기에 자기와의 정신적 싸움이 유발 합니다.

바로 금연에 성공은 정신과 물과 운동을 이용한  습관적 변화와
저마다에 꾸준한 노력이 필요 하기에 담배에 빈자리와 흡연시에
후미진 공간 찿기와 습관적 흡연 행동을 등산이나 걷기 또는 유산소 운동

자연과 친화적 꽃가꾸기 주말농장 식용작물 가꾸기 또는 수필이나 시를
읽고 적어보는 문학적 활동 등이 큰 도움이 되지요

금길가족 여러분 오늘도 여유로운 일요일 되세요..^^