금단현상이

안오는게 이상한거에요~

금연중에 금단이 찾아오는건 당연한겁니다

금단을 막을 방법은 없지만

금단을 상대하지 않을 방법은 있죠!!

모든 담배에관련된 생각이 들땐 

어릴적 먹던 과자이름 , 친구와나만아는 이야기

어제온 택배의 송장번호 , #샵과*별표의 위치등등

상관없는 일들을 떠올려 생각을 전환시키세요

단 몇초, 또는 몇분안에 금단은 사라집니다

가만히 앉거나 서서 그저 생각을 바꾸는일

이게 핵심이고 하다보면 진리라는것을 알게됩니다

부디 실패하는  꿈조차 꾸지 마시길 바랍니다!!

홧팅♡

즐거운 주말 보내세요 ^^