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금연시작! 님께 상세 페이지

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금연시작! 님께
작성자 붕빠2 작성일 2016-10-03
조회수 4022 추천수 6
질문에 대해 (제 경험상의) 답변을 드리자니...
너무 길어서, 이렇게 새로 글을 씁니다...
제 경우...



금연시작 ~ 한달 : 10~30분에 한번씩 2~3분정도 담배피우고 싶은 것을 참았습니다
두달 ~ 넉달 : 1~2시간에 한번씩 2~3분정도...
100일 ~ 200일 : 2~3시간에 한번씩 30초~1분정도...
300일 ~ 400일 : 3~4시간에 한번씩 5~15초 정도...
500일 경 : 하루에 두세번 1~3초 정도...
600일 이후 : 하루~이틀에 두세번 0.1~0.5초 정도...




80일 넘어서...
너무너무 담배가 피우고 싶어서, 눈물을 살짝 흘린적도 있었습니다...

240~260일경에...
아직도 담배를 생각하고 있는 제 자신이 너무너무 한심스러워 했었구요...

300일때까지...
며칠에 한번씩 흡연몽을 꾸었었는데, 흡연몽을 꾼 날은 어마어마하게 담배가 땡기더라구요...





100일을 넘겼더니...
뿌듯함과 자신감으로...
'여기에서 무너지면 안돼지!' 라는 마음이 생기면서, 한귀를 버텨냈었구요!

6개월을 넘기고...
'6개월~1년사이에 무너지는 사람이 많다고 하니, 무지 조심하자!' 라는 생각으로 한귀를 참아냈습니다!

1년을 넘기고 났더니...
자신감도 생기고...
혹시나 재흡연을 하면, 너무 쪽팔리다는 생각도 들고...
흡연욕구를 참는 노하우도 생겨서...
참는 것이 많이 수월해졌었습니다!




참고로...
(저는 공마분들 중에서) 한귀가 상당히 오랫동안 달라붙어 있던 경우 입니다!


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