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체험 및 비법게시판에서 5회 이상 추천 받은 글을 모았습니다.
| 100일이라도 금연성공하고 싶다면 | |||||
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| 작성자 | 얼룩도마뱀 | 작성일 | 2015-07-17 | ||
| 조회수 | 5932 | 추천수 | 10 | ||
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저도 담배를 끊는 중입니다만...
최소 100일이라도 성공하고 싶으신 분들께 몇말씀 올리겠습니다!!
금연일수가 저것밖에 되지 않는 쟤는 뭔데 저런 소리를 해! 하면서
색안경 끼고 틀리니 맞니 따지시지 마시고 일단 따라해보십시오.
절대 손해보는 일은 없을 겁니다.
첫번째
저는 아무런 보조제 없이 의지 하나만 믿고 시작했습니다만...
모든 방법을 동원해서 금연을 시작하십시오.
금연엔 정도가 없습니다.
쌩으로 하던, 보조제를 사용하던, 현대 의약의 도움을 받던, 상담을 받던
현재 할 수 있는 모든 수단을 사용해서라도 흡연욕에서 자신을 지키십시오.
담배를 이기는 사람이 성공하는 겁니다.
두번째
흡연으로 인한 해로움을 각인시키시길 바랍니다.
흡연에 따른 해로움은 여러분들이 상상하는 것보다 훨씬 심각합니다.
시간날 때마다 앞서 금연선배님들의 올리신 글들을 쭉 읽어보십시요.
저도 그렇지만 대부분의 공마님들은 하루라도 일찍 시작 못한 것을 후회하고 자책합니다.
그 자책하는 글들은 선배님들의 진정성에 나온 말들이므로 가슴으로 읽으셔야 합니다.
세번째
금연하려는 이유를 분명히 하십시오.
흡연하면 죽을지도 모른다는 다짐도 좋습니다.
담배값이 아까워 못피겠다라는 다짐도 좋습니다.
뭐가 됐든 좋습니다.
금연하려는 이유가 분명하지 않으면
금연할 핑계를 찾기보다 흡연할 핑계를 찾게 되고,
작은 유혹에도 쉽게 무너질 수 있기 때문입니다.
네번째
금연 목표를 오늘 하루에 두십시오.
시작할 때는 거창하게 앞으로 평생 금연하겠다가 아니라
오늘 한번 참아보자라는 맘으로 시작하십시오.
오늘 하루를 견디면 내일은 오늘보다 수월합니다.
오늘보다 힘든 내일은 없습니다.
그렇게 하루하루 참다보면 어느 순간에 변화된 자신을 느끼게 됩니다.
다섯번째
제일 중요한 건데요.
바로 공마활동입니다.
매일매일 공마에 출석하는 것도 좋지만,
이왕이면 글도 써보고 공마님 글에 댓글도 달아보시길 바랍니다.
힘들거나 힘들지 않거나 상관없이 수시로 공마에 글을 올려 보세요.
굳이 담배와 관련있는 글이 아니어도 좋습니다.
글을 쓴다는 자체로만으로 자신의 금연의지를 다금질하는 방법이 됩니다.
또한 금연선후배님들의 댓글이 자신에게 힘을 주고, 금연 성공율이 높아짐을
느끼게 해줍니다.
공마에 글을 쓰시는 게 어려우시면 댓글이라도 달아보시길 바랍니다.
댓글 쓰는 게 우스워보여도 만만치 않게 금연하는데 도움을 줍니다.
이상 생각나는 데로 적어봤는데...
따라하고 안하고는 여러분의 몫입니다^^
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