안녕하세요.

하루2갑씩 15년이상 피우고있는 애연가입니다.

글을쓰는지금 이순간도 흡연중입니다.

금연 도전은 수도없이하였지만...올패ㅠㅠ

계기는  몸에  잦은 병들 때문입니다.

고혈압 주의단계  최고 150대

당뇨병 약물치료단계 최고수치550

통풍 주의단계   요산수치 8.2진단후 약1년 식이요법으로조절 현재 안정단계..

잦은두통  

이런것들이 약 1년전부터 저를괴롭히더니 

최근에는 허리디스크에 걸려 현재 휴식중입니다.

제가 담배를 멀리할수있는 유일한시간이죠...

그래도  집에 가만있어도 하루 약 1갑이네요.. 에휴

만약 저와같은 계기로 금연중이신 선배님들의 조언을 부탁드립니다.. 

9월23일 오전 기상부터 저의 금연시계는 돌아갈예정입니다.. 

많은 조언부탁드려요..ㅠㅠ