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한결 나아졌네요 | |||||
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작성자 | 윤미씨 | 작성일 | 2022-08-15 | ||
조회수 | 406 | 추천수 | 0 | ||
밥 반 공기, 채소 위주의 반찬으로 깨끗하게 아침을 먹고 설탕이 들어 있지 않은 아메리카노를 마신 뒤 씻고 양치하고 스트레칭하고 30분 정도 산책을 갔다 오니 많이 나아졌습니다. 니코틴 캔디 한 알 먹고요. 이참에 밀가루랑 설탕도 끊어 버릴 생각이에요. 깨끗하게 먹는다는 느낌으루. 그리고 담배는 기호 식품이 아니라 마약이라 생각합니다. 심각성을 먼저 인지하는 게 금연의 시작인 거 같아요ㅠㅠ 한고비 넘겨서 벌써부터 행복합니다 슬기로운 금연생활 홧팅! 글구 뜨거운 물을 차처럼 마시는 것도 도움되는 거 같아요 목넘김이 있다고 해야 하나 저는 만족감이 크더라고요 물도 많이 마시게 되고요 |
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