금연캠프를 다녀온 적이 있어요

독한 마음을 먹고 갔지만 한 달이 안되어 다시 담배를 폈고요

그때 3일차 얼마나 힘든지 알았어요 온갖 화가 다 나던... 어제 게시판에 투덜거렸는데, 위로 주신 분들 감사해요

이번 금연은 자발적으로 시작한 걸로는 네 번째?고요

니코틴 껌의 도움을 받고 있고 껌은 1일 2mg 2개 이내로 해결 중이에요 (이렇게 해도 되는지?는 모르겠네요 평일에 클리닉 연락해보려고요)

예전보다 힘들진 않아요 

캠프 때는 물건을 부시고 싶은 충동이 컸어요... 비하자면 귀여운 수준으로 3일차가 지나갔어요. 니코틴 단박에 끊는 거랑 니코틴 보조제 있는 건 차원이 다르네요

오늘까지 지나면 가장 위험한 기간은 아웃이지만 

앞으로가 걱정되어요 껌에 만족이 큰 만큼 의존할까봐 걱정되네요

이겨내기 같이 잘 부탁드립니다