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오늘 잘 견뎠습니다. 아주 몸부림을 쳤네요ㅠㅠ | |||||
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작성자 | 윤미씨 | 작성일 | 2022-08-11 | ||
조회수 | 629 | 추천수 | 0 | ||
담배 생각날 때 영어공부하고 칼림바도 연주해 보고 산책하고 유튜브 보고 양치하고 과일 먹고 피고 싶은 이유 구체적으로 노트에 적어보기도 하고 드라마도 보고 물 마시고 안 쓰던 지압기까지 꺼내서 쓰고 계단 오르고 충동이 심할 땐 니코틴캔디 반알 먹고 금연 초기엔 원래 이런가요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 원래 담배 의존도가 엄청 높았어서 더 그런가 봐요 하루 열심히 참았던 것에 대한 보상으로 소주와 탄산음료, 과일 에이드를 섞어 나만의 칵테일을 만들어 마셨습니다,,,,^_^ 술이 금연에 방해가 된다지만 전 괜찮았어요 다만 화학약품맛처럼 느껴지네요,,,,, 차라리 맥주를 마시든가 건강한 음료가 낫겠습니다ㅠㅠ 건강 나빠지는맛이었어요 으 다른 보상을 생각해 보겠습니다 그나저나 너무너무 피고 싶을 땐 일단 10분만 참자 생각하고 침착하게 노트에 손으로 왜 피고 싶은지 피고 나면 어떻게 될 것 같은지 구체적으로 적어보면 욕구가 좀 줄어드는 것 같아요 ! 오늘 발견한 팁입니다 인생은 후회라는 말이 있는데 후회하더라도 덜 후회하는 삶을 살고 싶습니다 계속 화이팅~~~!!! |
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