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금연보다 다이어트가 더 힘든 것 같습니다ㅜ.ㅜ | |||||
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작성자 | RED항해사 | 작성일 | 2021-05-13 | ||
조회수 | 967 | 추천수 | 1 | ||
안녕하세요. 금연 154일차를 지나고 있는 40대 아저씨입니다. 오랜 숙원이었던 금연을 2020년 12월에 시작하여 지금까지 잘 해오고 있습니다. 요새는 담배 피는 사람을 봐도 남의 일인 것처럼 신경도 안 쓰게 되네요. 하지만 금연에도 불구하고 혈압이 떨어지지 않아 이참에 다이어트도 해보기로 했습니다. 금연까지 했는데 살 빼는게 뭐가 어렵겠냐고 생각했습니다. 저는 키 177, 체중 90 입니다. 이런 저런 시도 끝에 5대2 간헐적 단식법을 택하여 시도 중인데 참 쉽지 않습니다. 5대2 간헐적 단식은 일주일 중 5일은 평소대로 먹고, 2일은 단식을 하는 방법입니다. 보통 월, 목요일에 단식을 하고, 그 외 요일에는 평상시대로 식사를 한다고 하네요. 저는 어렸을 때부터 체해도 꾸역꾸역 식사를 해왔습니다. 즉, 이번 단식은 태어나서 처음 해보는건데... 여간 고역이 아니네요. 금연 초기에 담배를 피고 싶으면 몇 분 참으면 곧 잊게 되었지만, 식사를 끊어내니 하루 종일 먹는 생각만 하게 되는군요..ㅜ.ㅜ 금연 선배님들~!!! 혹시라도 좋은 다이어트 방법이 있으면 추천 부탁드립니다. 미리 감사 인사드립니다~!!! |
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