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금길 선배님들께 질문.... | |||||
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작성자 | 지구삼 | 작성일 | 2008-04-01 | ||
조회수 | 5429 | 추천수 | 0 | ||
저는 금연 29일차입니다. 생각했던 것보다 담배를 멀리하는 것이 어렵지 않았습니다. 흡연욕구가 밀려오는 순간순간도 이겨낼만 했어요. 흡연욕구의 주기도 점차로 길어져갔습니다. 요즘은 흡연욕구를 느끼는 주기가 하루에 한두번정도에 지나지 않습니다. 술자리에서도, 식사후에도, 회의중에도, 운전중에도 그런데로 참을수 있었습니다. 그런데요..................... 요 며칠전부터 담배가 피고싶은 생각이 한번 꽃히면 다른생각으로 옮겨갈 수가 없어요. 가만생각해보니 흡연욕구의 주기는 길어지는데 흡연욕구의 강도는 점점 높아져가는 것 같습니다. 이러다가 '딱 한개비만...'하면서 서서히 무너지는게 아닌가 걱정이 됩니다. 선배님들...얼마나 더 지나면 흡연욕구의 강도도 잠잠해지나요? 저의 이정도 단계에서 유효적절한 비법이나 욕구를 다스릴 수 있는 논리같은 것이 있다면 알려주십시오. |
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