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체험 및 비법전수

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니코틴껌을 언제 끊어야 할까요? 상세 페이지

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니코틴껌을 언제 끊어야 할까요?
작성자 정현태 작성일 2008-01-29
조회수 8863 추천수 0
금연시작 전에는 보통 카멜라이트를 하루에 10개피 정도 피웠습니다. (미국) 냄새도 많이 나고, 건강도 나빠지고 가족의 후원에 힘입어 끊기로 결심하고, 현재 32일째 이어가고 있습니다. 지난 32일 동안 니코틴 껌으로 버티고 있습니다. 2mg짜리 하루에 5개 정도 씹는데, 거의 담배 생각이 안납니다. 주변에 담배 피는 사람도 거의 없고, 또 술자리도 거의 없습니다. 당연 담배에 대한 유혹도 강하지 않구요. 큰 어려움 없이 잘 버티고 있습니다. 앞으로 씹을 껌은 12일 정도치 (60알) 남았구요. 근데, 어제 어떻하다가 하루 종일 껌을 안씹었더니 상당히 부담이 되더군요. 운전중에 졸립고. 담배 생각은 안나고, 껌생각이 나더군요. 그래서, 껌을 좀더 사서 씹어야 할지, 아니면 남은거 다씹고, 껌도 끊어야 할지 고민이 되네요. 껌도 언젠가는 끊어야겠지만, 45일정도 껌씹으면 너무 짧은가요? 아니면, 지금이라도 하루에 한개씩 줄여서 앞으로 한달동안 껌도 끊을까 싶기도 하고... 껌으로 금연하신 분들 조언 부탁드립니다.

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