전 아직 성인이 아니지만 담배를 거의 1년간 피워써요.담배를 끊으려고 심파일에서 이 사이트 주소가 있길래가입했습니다. ^^ 너무 잡소리가 많았음 . 죄성저기 담배를 끊은지 몇 일에 금단 증상이 생기나요??금단 증상이 나타나면 해결방책은 뭐예여???금연을 하려고 해도 자꾸 담배 생각 나네요 ㅜㅜ 도와주세여

윤남혁군 안녕하세요?금연길라잡이 입니다.제 생각에 남혁군은 다른 사람들보다 훨씬 쉽게 금연을 할 수 있을것 같아요.담배피운 기간도 1년이고, 아마 흡연량도 1갑미만이겠지요? 이 정도라면 2주 정도만 참으면 금단증상도 쉽게 물러갈 것입니다.대표적인 금단증상으로는 졸음, 나른함, 헛구역 등이 있습니다.아직 이런 증상이 안나타났다면 다행이구요.우선 본인스스로 담배생각을 안하는게 중요해요만약 담배생각이 났다면 그때 운동을 시작해 보시구요.금연체조아세요?메인화면 오른쪽 아래부분에 있어요.그거 보시구 따라해 보세요.쉽답니다.담배생각나면 여기 오세요.금연길라잡이 올림