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금연 중 술자리 대처법 상세페이지

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[ 카드뉴스 ]금연 중 술자리 대처법
작성자 길잡이 작성일 2023-05-08

술자리에서 담배가 더 생각나는 이유는? 금연 중 술자리 대처법술이 우리 몸에 미치는 영향- 각종 급성,만성 질환의 주요 원인 췌장염,간경변,뇌졸중,뇌출혈,고혈압등 유발. 태아의 건강에 악영향 저체중,선천성 기형,신경학적 질환 등의 원인술자리에서 담배가 더 생각나는 이유. 음주와 흡연, 두 행위 모두 동일한 중독기전을 가지고 있어요! 음주와 흡연 모두 긴장, 스트레스 등의 부정적인 감정을 완화하기 위해 이용. 음주 시 술에 의해 판단능력과 자제력이 낮아져 흡연 욕구를 참기 어려움. 음조와 흡연을 동시에 하는 횟수가 늘어날수록 습관으로 굳어짐음주와 흡연의 상관관계 - 알코올 의존성이 있는 경우 흡연자가 될 가능성 3배 증가. 담배 중독이 있는 경우 알코올 의존성이 될 가능성이 4배 증가담배 한 개비의 유혹을 이겨내는 술자리 대처법. 처음부터 술자리 가지 않기. 금연 중임을 주변에 확실하게 알리기. 찬물 마시기, 심호흡 등으로 정신 환기하기. 건강, 가족 등 금연을 시작한 이유 떠올리기 나만의 흡연욕구 대처븝 3가지 이상 준비하고 실천하기!
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