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성공적인 금연을 위한 니코틴 해독! 상세페이지

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[ 카드뉴스 ]성공적인 금연을 위한 니코틴 해독!
작성자 길잡이 작성일 2022-11-04



성공적인 금연을 위한 니코틴 해독! 금연에 좋은 음식 챙겨먹어요

금연중 식단관리가 필요한 이유 평소 부족했던 비타민 C, E,A등 각종 영양소 보충 저열량 간식으로 금연 후 체중 증가 예방

금연시 항산화 영양소와 섬유소가 필요한 이유 자유라디칼이란? 흡연시 체내에 생성되며 세포막이나 DNA를 손상시키는 주범으로 노화촉진과 암, 심혈관 질환 등을 유발하는 원인 금연시 과일과 채소를 충분히 먹을수록 금연을 지속하는 기간이 길어지고, 니코틴 의존도가 낮아졌어요

각영양소별기능과 대표식품 비타민C 브로콜리, 시금치 등 비타민A 간, 우유 등 비타민E 대두, 해바라기씨 등 섬유소 현미, 보리 등

금연에 도움이 되는 음식 파래 물, 된장


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