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그림으로 보는 금연이야기

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[ 카드뉴스 ]음악을 활용한 금연치료
작성자 길잡이 작성일 2020-03-25

 MUSIC FOR NO SMOKING 

#음악감상 - 음악은 긴장 완화에 매우 효과적이야. 음악감상으로 발생하는 긍정적인 경험은 스트레스 유발 호르몬인 코르티솔의 분비를 억제해 금연 후 나타나는 불안을 줄여주지 

#조직된 리듬연주 - 리듬은 에너지 자체이고, 리듬에 대한 반응은 인간 기능의 가장 기본적인 거래. 단순한 리듬을 연주하는 것만으로도 담배 한 개비의 유혹을 환기할 수 있다고 해 

#노래부르기 - 인간의 목소리는 정신적 심리적인 정체성을 갖고 있다는 거 알고 있니? 자신의 목소리로 금연 메시지가 담긴 노래를 부르면 자신의 정체성과 금연 의지를 확고히 할 수 있대!#노래가사 만들기 및 토의하기 - 노래가사는 인지와 감정을 동시에 자극해. 흡연과 관련된 왜곡된 이미지와 인식하지 못했던 생각과 감정들을 일깨워서 금연의지를 더 확고히 다질 수 있어음악을 활용해 금연치료 하고 싶다고? 체험하기도 내려 받을 수 있는 금연길라잡이 사이트로 컴온요! 구체적인 방법을 알려줄게

 

 

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