금연길라잡이

지피지기면 백전백승

길잡이의 금연특강!

50대 중년 남성의 높은 사망률의 원인,

업무 스트레스에 따른 음주와 흡연!

우리나라 남자의 사망률은 여자의 사망률보다 높은데,

이는 40대 2.60배, 50대 2.95배로 50대에서 정점을 이룬다고 알려져 있습니다.

많은 중년 남성은 업무 스트레스에 대처하기 위한 방법으로 음주,흡연 등을 쉽게 선택합니다.

WHO(2011)에 따르면 음주와 흡연은 전세계 만성질환의 주요 원인으로 손꼽히고 있습니다.

또한 흡연자는 비흡연자보다 음주의 횟수와 양이 많으며,

음주의 횟수와 양이 많을수록 흡연하는 경우가 많았습니다.

따라서 일부 남성들에게는 음주와 흡연은 대표적인 겅강 위험 요인이 됩니다.

음주와 흡연이 이러한 상관성을 보이는 이유는 무엇일까요?

첫째, 음주와 흡연이 스트레스,긴장 등의 부정적인 정서(스트레스,분노등)를 완화하기 위해 선택된다는 공통점이 있습니다.

둘째, 음주와 흡연 두 가지 모두가 생리학적으로 같은 중독기전(Mechanism)을 따르기 때문입니다.

니코틴 중독, 알코올 중독 모두 미국 정신의확회의 정신 질환 진단 및 통계 편람(DSM-V)에 수록되어 있는 질병입니다.

익숙해서 늘 함께했던 술과 담배로 내 몸을 망가뜨리고 있지는 않으셨나요?

오늘부터는 고생하는 나를 위해 사우나 다녀오기, 볼링 한 게임, 달빛 산책, 등산 등 다양한 방법으로 스트레스를 해소해보세요!