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니코틴 중독, 가장 현명하게 벗어나는 방법 | |||||
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작성자 | baro | 작성일 | 2019-08-01 | ||
조회수 | 3876 | 추천수 | 8 | ||
니코틴 중독, 가장 현명하게 벗어나는 방법 ♤♤♤♤♤♤♤
1) 4일간만 무조건 참아라! - 금연 50% 성공이다 2) 의도적으로 물을 많이 마시고 배설 하라. (2L/1일) - 1주일만 3) 매일 1시간 무조건 걷던지 아니면 따르릉 자전거를 타라- 1개월만 4) 상습적으로 담배 피우는 놈, 술 처먹는 놈, 옆에는 5) 담배흡연 생각(의식)을 아예! 하지도 말아라! ♣ 큰일 난다. 죽는 다. 쇠고랑 찬다! 등으로 생각변환 시킨다. ♤♤
예) 흡연유발로 합병증에 무서운 당뇨병이 내 폐와 후두함 과 발가락이 썩어 들어 절단 한다 ♤♤
6) 그러다 보면 1개월이 금방 지나간다 ― 금연 90% 성공
♣ 니코틴 중독, 가장 현명하게 벗어나는 방법은
답) "의식전환". "습관개선노력" 이다.
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