결심하는 순간 스스로를 냉철하게 바라 보십시오.

실패건 실수건 결국은 본인이 감당해야 합니다.

그렇지 않으면 1년이 어렵고, 1000일 달성이 어렵습니다.

재흡연한다고 했을 때, 용기를 잃지 말고 재도전 한 것에

박수 받는다고 만족하지 마시고, 한 개비 피운 것에 대해

스스로를 심하게 질책하십시오.

그래야 성공할 수 있습니다

제발입니다.

결심하는 순간 남들이 실패한 것에 위안을 삼지 마시고,

실수하는 것에 스스로를 심하게 질책하십시오.

1000일 달성이 결코 만만치 않기 때문입니다.

결심하는 것 좋은데 하루 성공한 것을 가볍게 여기지 마십시오. 중하게 생각해보십시오.

그럼 유혹의 순간이 오더라도 슬기롭게 대처하실 수 있을 겁니다.

1000일 달성요?

만만하게 생각할 게 절대 아닙니다.

담배 앞에선 늘 겸손하십시오.

그래야 평금으로 갈 수 있음을 잊지 않으셨음 좋겠습니다.