저는 30년동안 하루에 1갑정도 피다가 올해 금연하였습니다저는 금연한후로 눈이 침침하고 귀가 멍멍하고 아침에 일어나면 온신체부위가 다 쑤십니다 금단현상인가요자세한 답변부탁드립니다그리고 한해동안 즐겁게 사세요

노옥종님 안녕하세요?금연길라잡이 입니다.담배를 끊으면 술을 끊었을 때와 마찬가지로 금단 증상이 나타납니다. 보통은 24~48시간에 최고조에 달하게 되는데, 불안 불면 안절부절 집중력 감퇴 •졸리움 •식욕 증가 •두통 •담배 피우고 싶은 갈망 등의 증상이 나타납니다. 이런 증상은 보통 2주 정도가 지나면 없어집니다. *** 그러나 만성 흡연가의 경우에는 몇 달 동안 식욕 증가, 집중력 감퇴 같은 증상이 남아 있을 수 있습니다. 노옥종님께서는 30년동안 흡연하셨으므로...****담배를 끊은 지 한 달이 넘었다면 통상적인 금단 시기는 벗어난 상태라고 할 수 있습니다. 그러나 위에서 말한 바와 같이 경우에 따라서는 이런 금단 증상이 다소 오래 지속되는 경우도 있으니 정기적인 신체 활동을 시작해 보시길 권유 드립니다. 금연길라잡이 올림.