컬러링북 열풍! 아트테라피(Art Therapy)를 활용하여 금연도 해볼까?

미술의 스트레스 해소 효과가 널리 알려지면서 최근에 서점가에 컬러링북 코너가 별도로 마련되어 있을 정도로 인기입니다.
이러한 효과가 금연에도 도움이 될까요? 미술은 자신을 적절히 조절할 수 있는 자기조절감과 자신의 가치에 대한 자기존중감을 높이고, 스트레스 대처에 도움이 되기 때문에 실제 중독치료에도 많이 사용된다고 합니다.

스트레스로 지치고 힘들 때나 흡연욕구가 불현 듯 생길 때 혼자서도 시도해볼 수 있는 아트테라피의 실천방법을 금연길라잡이에서 알려드립니다.

자세한 내용은 금연길라잡이 홈페이지 ‘금연하기>금연실천하기>셀프금연치료’에서 확인하세요.

금연과 아트테라피 메뉴로 바로가기: http://www.nosmokeguide.go.kr/mbs/nosmokeguide/subview.jsp?id=nosmokeguide_040309000000